Dit is ons receptenarchief t/m 2023. Heb je al een box? Log in met je bestaande e-mailadres in de Crisp app om ‘m daar te beheren.

Kies de weekbox die bij je past

Kuku sabzi (kruidenomelet) met Mast-e-khiar (yoghurt/komkommer dip), auberginespread en pitabrood

Vegetarisch

  • Totale tijd minuten
Wk 26 Kuku sabzi kruidenomelet met Mast e khiar yoghurtkomkommer dip auberginespread en pitabrood

Ingrediënten

In de box

  • 1 stuks witte ui
  • 2 stuks aubergine
  • 40 gram koriander, krulpeterselie, bieslook en dille
  • 3 stuks lente-ui
  • 6 stuks eieren
  • 2 tl bakpoeder
  • 1 schepje Griekse yoghurt (voor omelet)
  • 1 stuks komkommer
  • 400 gram Griekse yoghurt (voor dip)
  • 4 stuks volkoren pitabroodjes

In Huis

  • olie om te bakken
  • 1 tl paprikapoeder gerookt
  • 1 tl milde paprikapoeder
  • 3 teen knoflook
  • 0.75 tl zout
  • 2 kneep citroensap (uit een flesje)
  • 1 el balsamicoazijn
icon package

Recept stappen

  1. Verwarm de oven voor op 220 graden.
  2. Hak de witte ui grof. Snij de aubergine in stukjes van 1,5 cm. Meng in een ovenschaal met flink olie, het gerookte paprikapoeder, de milde paprikapoeder, zout en peper. Laat in ca. 35 minuten gaar en zacht worden in de oven.
  3. (Zie tip) Hak de koriander, peterselie (incl. stelen) en bieslook fijn. Verwijder alleen de dikkere stelen van de dille en hak de rest fijn. Snij de lente-ui in ringetjes.
  4. Verwarm een scheut olie in een koekenpan en bak de lente-ui 2 minuten aan. Knijp de knoflook (1 teen bij 4p) erbij. Voeg de fijngesneden kruiden toe en bak kort tot de geuren goed vrijkomen. Draai het vuur uit.
  5. Draai de ovenstand terug naar 180 graden (de aubergine blijft nog even in de oven). Breek de eieren in een kom, voeg het bakpoeder en een schepje yoghurt toe. Kluts net zo lang tot alle klontjes zijn verdwenen en breng op smaak met peper en de aangegeven hoeveelheid zout. Roer de gebakken kruiden door het eimengsel.
  6. Vet de ovenschaal in en giet het eier-kruidenmengsel er in. Schuif in de oven onder of naast de aubergine en bak 10-15 minuten (afhankelijk van voor hoeveel personen je kookt). Als je er een vork in prikt en deze komt er nog nat uit, dan moet de omelet nog even terug in de oven.
  7. Maak de yoghurt-komkommer dip. Schil de komkommer, halveer in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Rasp grof en laat uitlekken in een vergiet. Bestrooi met zout. Doe de yoghurt in een schaaltje, pers de knoflook (1 teen bij 4p) erboven uit en meng met een scheut olijfolie extra vierge, een kneep citroensap en peper. Voeg de uitgelekte komkommer op het laatst toe en check op zout.
  8. Maak een spread van de aubergine, ui, knoflook (1 teen grof gehakt bij 4p), balsamicoazijn en een kneep citroensap in de hakmolen of keukenmachine. Check op zout en peper.
  9. Verwarm de pitabroodjes in de oven.
  10. Serveer de kruidenomelet met het pitabrood en de dips.
  11. Hou een paar sprietjes bieslook achter voor de gesmoorde lente-ui.